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मानसिक स्वास्थ्य - इसकी विशेषताएँ , प्रभावित करने वाले कारक एवं मानसिक स्वास्थ्य हेतु उपाय || Mental Health - Its Characteristics, Influencing Factors and Remedies for Mental Health

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एक बालक के बेहतर विकास के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य होना बेहद जरूरी होता है। मानसिक स्वास्थ्य के अभाव के कारण बालक का विकास अधूरा ही रह जाता है।मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए मानसिक स्वास्थ्य विज्ञान का जन्म हुआ।अतः बालक के मानसिक स्वास्थ्य को एवं व्यवहार को बनाए रखने हेतु हमें मानसिक स्वास्थ्य विज्ञान की संपूर्ण जानकारी होनी चाहिए।

Good mental health is very important for the better development of a child.Due to the lack of mental health, the development of the child remains incomplete.Must have thorough knowledge of mental health science.

मानसिक स्वास्थ्य की विशेषताएं- (Characteristics of Mental Health)-

1 मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति का स्वयं का और अपने वातावरण से ढालने की क्षमता है।
2 मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखने हेतु मानसिक स्वास्थ्य विज्ञान की जानकारी आवश्यक है।
3 स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य से ही हम स्वस्थ मानव संबंधों का विकास कर सकते हैं।
4 मानसिक स्वास्थ्य के कारण ही व्यक्ति अपने परिवार में संतुलन बनाए रखता है।
5 मानसिक स्वास्थ्य से ही व्यक्ति अपने जीवन तथा समाज में भी उचित संतुलन बनाए रखने का प्रयास करता है।

1 Mental health is a person's ability to mold himself and his environment.
2 Knowledge of mental health science is essential to maintain mental health.
3 Healthy mental health is the only way we can develop healthy human relationships.
4 Due to mental health, a person maintains balance in his family.
5 With mental health, a person tries to maintain proper balance in his life and society as well.

बालकों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक (Factors affecting mental health of children)

अ.परिवार से संबंधित कारक-परिवार में माता-पिता का व्यवहार व बड़े बुजुर्गों का अत्यधिक स्नेह एवं तुलना करना भी परिवार से संबंधित प्रमुख कारक हो सकता है।
ब.विद्यालय से संबंधित कारक- विद्यालय का विपरीत वातावरण एवं अनुचित पाठ्यक्रम भी बालक के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
स.समाज से संबंधित कारक- समाज में सहयोग व सहानुभूति की कमी एवं सामाजिक मान्यता की कमी के कारण भी बालक की मनोदशा ठीक नहीं रहती है।
द.मनोविज्ञान से संबंधित कारक- मन की अभिव्यक्ति को तुरंत ही रोक देना एवं संवेग व भावनाओं को दबाया जाना तथा संवेगों को पुनः उकसाना यह भी प्रमुख कारण हो सकते हैं।
इ.राजनीति से संबंधित कारक- प्राप्त हुए पद को पद में असुरक्षा महसूस करना एवं निष्कासन किए जाने का भय अपने दिमाग में हमेशा बने रहना।

A.Family related factors-Behavior of parents in the family and excessive affection and comparison of elders can also be major factors related to family.
B.Factors related to school- Unfavorable school environment and improper curriculum also affect the mental health of the child.
C.Factors related to the society-Due to lack of co-operation and sympathy in the society and lack of social recognition, the mood of the child is also not good.
D.The factors related to psychology- Stopping the expression of the mind immediately and suppressing the emotions and feelings and re-inciting the emotions can also be the main reasons.
E.Factors related to politics- Feeling of insecurity in the position obtained and the fear of being fired should always remain in your mind.

एक अच्छा मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के बेहतर उपाय (Best ways to maintain a good mental health)-

1बालक के बेहतर स्वास्थ्य के लिये घर तथा परिवार की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। परिवार से बालक को स्नेह व प्रेम प्राप्त होता है।अतःबालक को एक नई दिशा प्राप्त होती है।
2 शिक्षक तथा विद्यालय की भूमिका भी बालक के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत गहरा प्रभाव डालते हैं।
3 विद्यालय का वातावरण समुचित हो जिससे शारीरिक शिक्षा, व्यायाम, खेल आदि की व्यवस्था हो।
4 बालक की आधारभूत जरूरतों की पूर्ति हेतु समाज की भूमिका भी अत्यंत आवश्यक है।
5 समाज में शारीरक विकास हेतु पर्याप्त चिकित्सालय व मानसिक विकास हेतु उत्कृष्ट विद्यालयों की भी व्यवस्था होनी चाहिए।

1The role of home and family is very important for the better health of the child.The child gets affection and love from the family.So the child gets a new direction.
2 The role of the teacher and the school also has a great impact on the mental health of the child.
3 The environment of the school should be proper so that there is provision for physical education, exercise, sports etc.
4 The role of society is also very important for fulfilling the basic needs of the child.
5 In the society, adequate hospitals for physical development and excellent schools for mental development should also be arranged.

मानसिक स्वास्थ्य एवं व्यवहार संबंधी समस्याएं निम्नलिखित हैं-
1 अनिद्रा
2 भावनाओं में परिवर्तन
3 समाज से दूरी बनाना
4 जोखिम भरा व्यवहार
5 निराशा और घबराहट होना

The following are the mental health and behavioral problems-
1 insomnia
2 Changes in feelings
3 Keeping distance from society
4 Risky behavior
5 Feelings of despair and nervousness

मानसिक स्वास्थ्य के उपचार की विधियाँ (Mental Health Treatment Methods)-

1खेल विधि-इस विधि द्वारा व्यवहार संबंधी समस्याओं के निवारण हेतु प्रायःखेल चिकित्सा विधि का प्रयोग अत्यंत लाभकारी होता है।इसमें मानसिक रोगी से खिलवाकर उनका रेचन (Scaling)करवाया जाता है।रोगी के मन में जो बातें ग्रंथि के रूप में घर कर जाती हैं अथवा व्यवस्थित हो जाती हैं उनका प्राकट्य खेल विधि द्वारा संभव होता है।
2 परामर्श विधि- इस विधि में रोगी को उचित परामर्श देकर तथा उसके व्यवहार में सुधार लाने का प्रयत्न किया जाता है। रोगी के मन में अगर भय, चिंता आदि भर जाता है तो उसका निवारण इस विधि के द्वारा किया जाता है। जिससे हमें सकारात्मक परिणाम देखने को मिलते हैं।
3 सुझाव व संकेत चिकित्सा विधि- इस विधि द्वारा मानसिक रोगी को सीधे प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से सलाह देकर उसे ठीक करने का प्रयास करते हैं। बालक को एक विशेष वातावरण में अपने को सुधारने की विधियों पर मशवरा दिया जाता है। तथा अपनी मनःदशा पर नियंत्रण करने के लिए कहा जाता है।
4 पुनर व्यवस्थापन चिकित्सा विधि- इस विधि के अंतर्गत बालक को परिवर्तित वातावरण में रखा जाता है। ताकि बालक की मनः स्थिति में नए वातावरण के समायोजन द्वारा बदलाव लाया जा सके।
5 मनोविश्लेषणात्मक चिकित्साविधि-इस विधि में बालक के सपनों का विश्लेषण किया जाता है। बातचीत, कहानी आदि द्वारा मानसिक रोगी के अचेतन तथा अर्धचेतन से ग्रंथियों को बाहर निकालकर उसका उपचार किया जाता है,एवं मनोदशा को ठीक किया जाता है।

1Sport Method -To solve behavioral problems by this method, the use of sports therapy method is very beneficial.Scaling is done by feeding the patient.Whatever happens in the mind of the patient in the form of a gland or gets settled, their manifestation is possible through the game method.
2Counseling Method- In this method, an attempt is made to improve the behavior of the patient by giving proper counseling.If fear, anxiety etc. is filled in the mind of the patient, then its redress is done by this method.Due to which we get to see positive results.
3 Tips and Hints Medical Method- Through this method, the mental patient tries to cure him by giving advice directly or indirectly.The child is counseled on ways to improve himself in a particular environment. And is asked to control his mood.
4 Resettlement Therapy Method- Under this method the child is kept in a changed environment.So that changes can be brought in the child's state of mind by adjusting to the new environment.
5 Psychoanalytic Therapy-In this method the dreams of the child are analyzed. By taking out the glands from the unconscious and subconscious of the mental patient by talking, story etc., it is treated, and the mood is corrected.

I hope the above information will be useful and important.
(आशा है, उपरोक्त जानकारी उपयोगी एवं महत्वपूर्ण होगी।)
Thank you.
R F Temre
edudurga.com

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